Delavnica Judokata alliance v Kölnu

Med 28. in 30. avgustom smo se nekateri naši člani udeležili četrtega dogodka Ersamus projekta judokata alliance, kjer smo se podrobneje spoznali s taisom in s Seiryoku zenyo knkumin taiku.

Taiso so vaje, s katerimi lahko vsak izboljša svojo telesno pripravljenost v mnogih pogledih, kot so moč, vzdržljivost, gibljivost in drža. Za taiso niso potrebni nikakršni pripomočki, zato je odličen dodatek marsikateri dnevni rutini za vse od neaktivnih, do vrhunskih športnikov.

Na dotični delavnici smo se posebej osredotočali na taiso povezan z judom, ki vključuje raztezanje, vaje za vzdržljivost ter vstope brez partnerja, japonsko tandoku renshu. Tandoku renshu je običajno omejen le na tehnike metov, na delavnici pa smo na ta način vadili tudi tehnike parterju.

Drug pomemben sklop je biila kata Seiryoku zenyo knkumin taiku. Gre za najmanj razširjeno kato juda, v kateri se prepletajo elementi taisa, ju in kime-no-kate.